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你的眼睛下，糊狀皮膚，丘疹，烏鴉隊以及下垂的頜骨嗎？不，沒有人。
如果你一直不尊重你的睡眠，那就是你追求的地方。如果你一直不到七個小時，那麼你，我很棒的朋友，可能會被睡眠困難。睡眠剝奪對您的身體和心理健康以及心理健康以及您的外表來說是糟糕的。 （有一個原因被稱為讓您的魅力睡眠 – 因為真的有真正的魅力益處與充分睡眠相關。）
研究人員說……
來自瑞典的研究人員團隊（沒有驚喜）對魅力之間的連接以及睡眠進行了研究。他們展示了睡眠剝奪人物的參與者圖像以及休息良好的人。你可以看到當然要去哪裡。被睡眠貧困的面孔被認為是不那麼吸引人的吸引力和更健康。呃哦！
以下是睡眠的三個魅力。簽出了，並獲得了啟發，以便睡覺成為魅力方案的必要部分。
睡眠的三個魅力好處
睡眠讓你的膚淺
為什麼有些人看起來很令人難以置信，而我們剩下的時間開始看起來像Tommy Lee Jones的那樣？這個問題有許多可能的答案。然而，睡眠起著重要作用。
當我們睡眠時，我們的身體釋放生長激素。這些強大的神經遞質告訴我們組織內的細胞，在哪里以及究竟如何修復以及恢復我們的身體。因此讓我們看起來更少了。
這是摩擦。在我們進入被稱為“深浪”睡眠之後，這些信號僅傳輸。這是真正的好的超級補充的東西，只有在我們的睡眠週期之後只能，在我們點點頭後至少幾個小時。
如果我們的睡眠壞了，或者我們不夠長時間睡覺，那麼我們在這個深刻的睡眠中花費了更少的時間。而且，你猜到了它，補充的過程以及恢復活力不會成功。
在這裡錯過的睡眠之夜或者無論如何都沒有重要 – 無論常規睡眠都會暗示對我們的細胞的損害將超越它可以逆轉的階段。那是袋子最終的時候是長期的，並且皺紋更加定義。哎呀！我睡覺的時間思考！
睡眠讓你的皮膚保濕
在你休息時，你的身體在工作中很難規範一系列可能在你一天的計劃中可能一直不平衡的東西。其中一個是你的水合水平。
當您沉睡時，您的身體將在您的系統中留下任何類型的多餘水以進行拆卸。因此為什麼廁所旅行通常是您的第一階公司來到早上。你的皮膚能夠回收一些多餘的水，並利用它來補充其水分水平 – 讓您看起來很年輕和活潑。獎金！
如果您的睡眠中斷，這種水合政策過程遭受並仍然不完整。當你用乾燥的糊狀的T區和喘氣的眼睛醒來時，你的皮膚也會丟失這個補充。哎呀！
將你的皮膚想像成一個增加的花園。保持良好的澆水以及蓬勃發展。忽視它以及與枯萎病和乾燥。
考慮到閱讀這一點後，您將在讀完之後恢復休息的情況完全嚴重，可能是時候替換您目前無法入睡的床墊的抱歉。
睡眠是我們天然的prozac
您可能聽說過叫皮質醇的小激素，稱為俗氣的醫學稱為張力激素。
就純粹的進化生存而言，皮質醇是一種極其有用的物質。當我們看到躲在一棵樹後面的一隻牙齒牙齒老虎的耳朵形狀時，它是講述我們是否打擊或逃脫的化學品。肯定是我們的獵人會員祖先。這非常有用。然而，在今天的世界中不是那麼多，主要是完全沒有刀劍貓。
即便如此，皮質醇仍然在我們的日常生活中起著重要的功能。當您忘記簽訂納稅申報時，或者當您在接受采訪時遲到時，這就是讓您感到不安的感覺。
我們系統中過量的皮質醇可導致壓力和焦慮的感覺以及壓力，情緒波動，疲勞，體重波動以及甚至不孕症。幸運的是，睡眠的眾多令人難以置信的事情之一是來自我們系統的齊平皮質醇。如果我們睡得很糟糕，這種過程受到損害，以及我們的皮質醇水平保持升高。對於我們的健康不僅差，而且對我們的外表同樣差。
皮質醇導致炎症的增加以及我們的皮膚所遭受的痛苦。張力與油性皮膚有關，成人痤瘡的突破以及其他皮膚狀況。
好吧，你有我的愛，你的皮膚健康和健康以及你的睡眠的高品質最有可能比你意識到的更加謹慎相關。如果你一直在睡覺，那麼現在就停下來，因為你的皮膚會感謝你。
此外，現在你明天早上有理想的藉口打貪睡！
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